Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Apakah Anda merupakan salah satu penikmat musik? Genre musik apa yang paling Anda sukai? Pop, dangdung, jazz, rock, reggae, atau musik indie? Nah, yang belum banyak orang ketahui, ternyata mendengarkan musik juga dapat bermanfaat bagi kesehatan.

  1. Mengurangi Stres

Apakah Anda pernah melakukannya? Mendengarkan musik ketika Anda sedang stres? Mendengarkan musik dapat membantu Anda mengatasi stres. Stres tentu saja bisa dialami siapa saja, apalagi ketika pekerjaan Anda sedang menumpuk. Stres yang terus menerus tentu saja tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Jadi, Cobalah mulai mendengarkan musik ketika Anda mulai merasakan bosan atau stres. Karena mendengarkan musik dapat merangsang tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang membuat kita menjadi happy.

  1. Mengurangi Tekanan Darah

Musik juga baik bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi). Bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi Anda bisa mulai mencoba mendengarkan musik, karena mendengarkan musik pada pagi dan malam hari sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian pada pertemuan American Society of Hypertension di Orleans juga menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik selama 30 menit dapat menurukan tekanan darah tinggi.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mendengarkan musik dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebuah penelitian di Brussel University, London, menunjukkan bahwa daya tahan tubuh akan meningkat sebanyak 15 persen ketika seseorang mendengarkan musik. Selain itu, mendengarkan musik juga dapat meningkatkan semangat dan mengurangi energi yang dikeluarkan oleh tubuh, sehingga tubuh akan tetap segar.

  1. Meningkatkan Kemampuan Visual dan Verbal

Biasanya hal ini terjadi pada anak-anak. Musik dapat meningkatkan kemampuan visual dan verbalnya. Beberpa peneliian membuktikan bahwa musik dapat menstimulus otak pada anak usia 4-6 tahun. Pada anak usia 8-11 tahun musik dapat meningkatkan IQ mereka. Jadi musik sangat berpengaruh pada kecerdasan anak-anak.

Itulah beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan. Selain sebagai hiburan ternyata musik juga dapat mempengaruhi kesehatan. Jadi, jagalah kesehatan Anda dengan mulai mendengarkan musik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *